视力健康

简介

此文为本人原创，曾在2021年发布在贴吧《神奇的望远方法》，具有高效的减轻近视效果。

方法

近视者一般都丧失了望远调节的能力，只会看近调节，近视不断恶化。
首先改正错误：
近视者普遍认为，看不清楚是因为离得太远，那么哈勃太空望远镜为什么能观测到130亿光年的距离呢，看的清不清楚，和距离没有丝毫关系。
为了适应近视眼看什么都是模糊的，不管看什么近视者都只会识别他大概的样子，看近处也是这样，这是错的，不管看什么都应当把他原子的样子识别出来。
正确的望远方法（模糊的地方就是远方）：
眼睛睁大朝向远方，不要主动去看、而是完全被动的无条件接收远方照进来的光（保持住），这时无限远和无限小的光都已经进入了眼睛、眼睛已经把这些光传给了你的意识（也就是你）、你所看到的一切其实都是你的意识（也就是你）识别出来的，现在非常模糊，因为你的意识（也就是你）没有识别出来，这时你的意识（也就是你）就要全力识别。
不要主动去看：
是指不要用看近的方式去看，保持不住望远状态就会被破坏，如果长时间望远，望远状态就会自动保持。

说明

眯眼会导致出现散光，眼睛睁不大也算眯眼，眼睛最好保持睁到最大。
视力的假性提高：
是指长时间过度的识别，造成的眼睛变形，状况是：视力明显提高、眼睛发生变化、在经过充分的休息后会反弹。
视力的提高：
如果视力长期处于假性提高，就会变成真性提高，不过这个过程是缓慢而漫长的，毕竟经常看近一般1年都恶化不了100度。
模糊与清晰的临界点（稍微有点模糊的地方）：
可以快速让视力假性提高，比如把屏幕放在稍微有点模糊的位置，识别很长时间后就会变清楚，这时视力得到提高，如果再稍微离远点，就要注意不要把视力提高到超出眼睛能承受的范围（虽然需要数小时才能实现）。
在看近的时候可以佩戴远视眼镜，可以把近处变成远方。

适用人群

心平气和者，眼睛健康者（眼睛不是很健康勿练）。

不良反应

异物感：尝试稍用力转眼，左转多少圈就右转多少圈。
其它明显不适：停止望远、充分休息。

近视知识

什么是眼疲劳？
眼疲劳包括神经性眼疲劳、调节性眼疲劳。引起的原因：长时间使用电子产品、接触强光过多等。神经性眼疲劳会降低眼睛的感光能力，因此会感到视力下降。调节性眼疲劳会降低眼睛的调节能力，因此会不能进行望远或看近调节。在经过充分的休息后，就会恢复正常。
眼疲劳会加深近视？
看近调节长期紧张才会加深近视，用眼疲劳来形容完全不合适。
近视可不可逆？
不可逆说明人类无能，并非真正的不可逆。
什么是近视？
眼睛为了适应环境而发生的变化，看近比一般人清楚，望远不如一般人清楚。
怎样算是近视？
望远不如一般人清楚算是近视。
戴近视眼镜可以有效的防止近视恶化？
不能，近视眼镜就是把远方变成近处，把近处变成超近处。
什么是足矫？
就是把视力矫正到和一般人一样，这样望远就清楚了，但是看近又要进行更多的看近调节，足矫后经常看近近视会恶化的更快。
近视手术的坏处？
就相当于戴上了摘不掉的隐形眼镜，而且眼睛会变脆弱（不建议进行任何训练），有没有后遗症就像抽奖，将来要么再次近视要么花眼，而且看近又要进行更多的看近调节，眼睛会更胀、更凸（也许已经习惯了感觉不出来了）。
近视的恶化过程？
近视的恶化过程是非常明显的，先是假性近视，比如望远忽然不如之前清楚，如果不能及时逆转，就会变成真性近视。
眼睛形状变化的因素？
通过调节让眼睛变形放松后弹回来属于弹性形变，长期让眼睛处于某种形状放松后弹不回来属于塑性形变，塑性形变会改变视力的可调节范围，塑性形变的速度取决于新陈代谢的速度。