知识文库
瘦肚训练
反馈
更新时间
:
2025-09-17
⒈训练,平时有机会就用肚子发力。 ⒉收腹,必不可少,只要不是躺着就用力,刚开始很累很难保持,时间长了就会自动保持。 虽然简单,但具有明显效果。