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牙齿健康
牙结石是牙菌斑长期未彻底清除，经唾液中矿物质钙化后形成的坚硬沉积物。
形成原因：
⒈牙菌斑堆积：口腔内细菌与食物残渣结合形成牙菌斑，若未及时刷牙清除，会逐渐矿化。
⒉唾液矿物质沉积：唾液中的钙、磷等矿物质会沉积在牙菌斑上，使其逐渐硬化为牙结石。
⒊口腔清洁不到位：刷牙方法不当、未使用牙线等，导致牙缝、牙龈沟等部位清洁死角残留污垢。
主要危害：
⒈刺激牙龈：引发牙龈炎，出现牙龈红肿、出血，长期可发展为牙周炎，导致牙龈萎缩。
⒉破坏牙周组织：牙周炎会损伤牙周膜、牙槽骨，最终可能造成牙齿松动、脱落。
⒊口腔异味：牙结石易滋生细菌，产生挥发性硫化物，引发口臭。
⒋影响美观：牙结石多呈黄色、褐色甚至黑色，附着在牙齿表面影响牙齿洁白度。
牙结石去除
牙结石无法通过刷牙去除，需到医院洗牙清理，后续可以通过各种措施防止牙结石再次形成。
洗牙后牙齿松动并非洗牙损伤牙齿，而是原本被牙结石包裹、支撑的松动牙齿失去了“伪装”；若不洗牙，牙结石会持续破坏牙周组织，最终导致牙齿真正脱落。
牙齿保养
洗牙后，确保每天刷牙并使用牙线以及牙结石去除工具保持牙齿完全干净2年以上才能恢复健康，后续可以减少清理频率。
切勿在饭前刷牙，如果牙龈不健康，刷牙时造成的损伤加上原本牙龈和牙齿的不贴合，还没来得及修复，马上又进入了残渣，导致无法修复。最合适的刷牙时间是睡觉前，其次是早饭后。
切牙乳头
两个牙齿间可以掀起来的牙龈，正常牙齿是没有的，如果有一般是牙结石造成的，务必将两牙之间的污垢清理干净。
牙龈萎缩
牙龈萎缩是牙龈向牙根方向退缩，使牙根暴露的口腔问题，多由牙周炎症、刷牙方式不当、年龄增长等因素引发，会增加牙齿敏感、松动甚至脱落的风险。牙龈萎缩基本不可逆，所以一定要保护好牙齿。
牙龈恢复阶段
牙龈刚长出来非常薄，如果用力刷容易直接刷掉，所以每次再刷前刷后要注意观察哪里的牙龈比较脆弱，做好保护。